GROUPES SOPHROLOGIE

  Tout les groupes proposés sont en réservation obligatoire merci de me contacter au  06 68 12 75 10 / mathilde.b.sophrologie@gmail.com en précisant votre nom, numéro de téléphone et choix du groupetel:0668127510

Evènements à venir

SOPHRO-MUSEE

Le musée vous invite à marquer une pause relaxante autour d’une œuvre choisie. L’occasion d’un voyage contemplatif qui fera écho aux aventures sensorielles de Rimbaud. Nos 5 sens activés nous pourront accueillir et ancrer les émotions positives qui se présentent pour faire éclore l’harmonie corps/esprit dans cette gracieuse contemplation. Une expérience unique et agréable qui pourra fixer un lien précieux avec l’œuvre. 

Tout public / en groupe / assis /1h

SOPHRO-ECRITURE

“ fierté, conscience, chaud, rire, herbe coupé … merci pour ce

beau moment de partage ” Célia, atelier sophro écriture

Au fil de cet atelier venez vous connecter à votre nature profonde.

Nous ferons l’ expérience de 3 séances sophro alliées à l’écriture intuitive.

Vous aurez la surprise agréable de découvrir les mots écrits spontanément dans le cadre bienveillant et sans jugement qu’offre la sophrologie.

Ces mots seront révélateurs de vos sensations et vous permettront d’harmoniser durablement votre corps et votre mental.

public ado adulte / 35e 

Découverte de la Sophrologie
café solidaire Casoli
Ornans

Sophro'peinture
Le Labo-Telier
Ornans 

SEANCES DE SOPHROLOGIE

TEMPS DE PEINTURE INTUITIVE

PAUSE CONVIVIALITE

TEMPS DE PARTAGE

 

Venez vivre les pratiques de sophrologie proposées et choisies 

Grâce à ces parenthèses de calme et d'écoute de soi nous laisserons le pinceau et les couleurs faire briller nos sensations et l'expression spontanée de nos émotions. 

L'environnement chaleureux du LABO-TELIER nous permettra un lâcher prise propice à l'émergence de notre créativité. 

 

NOUS SOMMES TOUS CAPABLES DE CREER SANS AVOIR DE TALENT, CONNAISSANCE OU TECHNIQUE DE LA PEINTURE. OSONS L'EXPRESSION LIBRE !

 

places limitées sur réservation / public adulte / 14h-17h30 / 50E

SOPHRO'ECRITURE
L'îlot
 Magasin-Café-Cantine
8 place Courbet ORNANS

“ fierté, conscience, chaud, rire, herbe coupé … merci pour ce

beau moment de partage ” Célia, atelier sophro écriture

Au fil de cet atelier venez vous connecter à votre nature profonde.

Nous ferons l’ expérience de 3 séances sophro alliées à l’écriture intuitive.

Vous aurez la surprise agréable de découvrir les mots écrits spontanément dans le cadre bienveillant et sans jugement qu’offre la sophrologie.

Ces mots seront révélateurs de vos sensations et vous permettront d’harmoniser durablement votre corps et votre mental.

public ado adulte / 35e 

SOPHRO'MUSEE  

Une invitation inédite pour marquer une pause devant un des célèbres paysages de Courbet . Cette séance contemplative, une aventure des 5 sens, vous offrira l’occasion de relaxer corps et esprit. Ce temps précieux au musée vous permettra d’accueillir et ancrer des émotions positives pour une harmonie durable. 

Tout public / en groupe / assis /1h

 

Sophro'écriture
Jardin Botanique 
Marnay-sur-seine 10400

“ fierté, conscience, chaud, rire, herbe coupé … merci pour ce

beau moment de partage ” Célia, atelier sophro écriture

Au fil de cet atelier venez vous connecter à votre nature profonde.

Nous ferons l’ expérience de 3 séances sophro alliées à l’écriture intuitive.

Vous aurez la surprise agréable de découvrir les mots écrits spontanément dans le cadre bienveillant et sans jugement qu’offre la sophrologie.

Ces mots seront révélateurs de vos sensations et vous permettront d’harmoniser durablement votre corps et votre mental.

public ado adulte 

 

Sophro'peinture
Logis CIEL TERRE  

Faire briller ses émotions  en magnant le pinceau et les couleurs librement dans le cadre bienveillant et relaxant d’une séance de sophrologie. Les techniques de cette méthode psycho-corporelle offrent un lâcher prise et une écoute de soi propice à une connexion profonde à ses capacités, valeurs, personnalité, corps. Un voyage sensoriel vers l’harmonie physique, mentale, émotionnelle.

L’alliance des pratiques permettra à chaque participant(e) de révéler et libérer sa créativité sans jugement pour acquérir une nouvelle perception de soi et du monde. Un programme spécial vers une découverte / conquête / transformation qui couvrira le présent, le futur, le passé pour vivre une unité de soi intense et durable.

 

Sophro'peinture
Jardin Botanique 
Marnay-sur-seine 10400

Faire briller ses émotions  en magnant le pinceau et les couleurs librement dans le cadre bienveillant et relaxant d’une séance de sophrologie. Les techniques de cette méthode psycho-corporelle offrent un lâcher prise et une écoute de soi propice à une connexion profonde à ses capacités, valeurs, personnalité, corps. Un voyage sensoriel vers l’harmonie physique, mentale, émotionnelle.

L’alliance des pratiques permettra à chaque participant(e) de révéler et libérer sa créativité sans jugement pour acquérir une nouvelle perception de soi et du monde. Un programme spécial vers une découverte / conquête / transformation qui couvrira le présent, le futur, le passé pour vivre une unité de soi intense et durable.

 

Evènements passés

Pôle santé

En petit groupe (max 6) vivons ensemble les pratiques de bases de la sophrologie un mardi sur deux. Un protocole de 10 séances pour savourer des moments d'harmonie pour le corps et le mental. 

12e / 10 séances à 100e

réservation obligatoire

SOPHRO-MUSEE 

Avec nos 5 sens connectons nous pendant pleinement aux émotions qui nous parviennent de la contemplation d'une œuvre d'art sélectionnée spécialement. 

Musée Camille Claudel
Nogent sur Seine (10) 12 Novembre 2023

9h30 ou 17h

sur réservations


 Cité du vitrail 
Troyes (10) 01  décembre 2023

Sophrologie au Jardin 

Pour toute la saison d’été venez vivre des parenthèses de calme dans le cadre sublime du jardin. Nous vivrons pleinement nos 5 sens, nous trouverons notre bulle de sécurité, nous voyagerons dans nos souvenirs positifs et libèrerons nos créativités spontanées dans un atelier sophro peinture accessible à tous ainsi qu’une séance spéciale pour les enfants ( conte sophro) et plein d’autres surprises que vous retrouvez bientôt dans un programme détaillé. Les exercices de la méthode seront adaptés au groupe que nous formerons dans différents espaces du jardin. Une occasion unique de vous détendre et de visiter ce lieu remarquable. 

24 Juin // 08 Juillet //22 Juillet //05 Août //02 septembre // 16 septembre (spéciale enfant) // 07 octobre 

Les séances se déroulent assis sur une chaise et durent une heure. 

Tarifs :

séance d'une heure + visite libre du jardin

adulte 15e // adhérent du jardin 10e

Enfant : 7.50e

SOPHRO'ECRITURE

SOPHRO-ECRITURE

Dans le cadre de la nuit de la lecture, événement national sur le thème du CORPS


 

La médiathèque de Sens (89100) et moi même avons le plaisir de vous proposer un atelier d’1h30 vous permettant de vivre trois techniques adaptées par mes soins autour d’une pause à l’écoute, la contemplation et la présence de nos corps. La sophrologie étant une pratique psycho corporelle sa pratique nous permet de définir, prendre conscience et apprivoiser notre schéma corporel.


 

L’écriture intuitive nous permettra de faire briller nos ressentis spontanés. Cette technique intégrée aux séances de sophrologie permet de lâcher prise et d’exprimer sans jugement nos sensations.

Faisons briller les mots qui émergent spontanément.


 

Je vous invite donc à vivre ce temps de pause et d’unité avec votre corps et mental le 20 janvier 17h/18h30. Infos et réservations auprès de la médiathèque Jean Christophe Rufin, 7 rue rené Binet, 89100 SENS / 0386837280


 

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