Mathilde BIZEUL, sophrologue

Positive, humaine et passionnée par mon métier j'ai le plaisir de vous accompagner dans vos moments de vie délicats. Grâce à mon parcours de formation solide et en continu ( cycle fondamental en poche et Master en  cours ) je suis en capacité d'adapter la méthode sophrologie à tout vos besoins et à tout public. 

Mon art de vivre est sophrologique, je me considère donc comme une passeuse de méthode en honorant le code déontologique établi pour protéger et garantir l'alliance thérapeutique. 

J'aurai plaisir à vous rencontrer, vous écouter et partager la sophrologie avec respect des relaxations dynamiques élaborées par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. 

SOPHROLOGIE 

Vivre son mieux être passe par les mouvements doux et à notre rythme proposés dans les relaxations dynamiques. 

Tout d'abord nous travaillerons sur notre présent car se vivre mieux ici et maintenant est souvent notre besoin premier. Puis nous pourrons anticiper le futur avec bonheur et espoir. Après ces deux étapes cruciales nous porterons un nouveau regard tendre et positif sur notre passé pour ne plus être défini par nos traumatismes et souvenirs négatifs.

Pour Caycedo si le corps est allongé il s'oublie c'est pourquoi chacun des exercices nous proposent des changements de postures adaptées pour apprivoiser notre schéma corporel et conquérir estime, confiance, tolérance de soi. A travers ces changements de postures nous activons des niveaux de conscience différents qui permettent d'intégrer profondément les objectifs des séances dans notre biologie et notre mental. Avec cette nouvelle habitude et grâce aux exercices du quotidien proposés pendant la rencontre nous construisons un avenir libre et responsable et un moyen solide de vivre son mieux être en toute autonomie. 

L'écoute de soi est proposée dans la parenthèse qu'offre chaque pratique de sophrologie. Dans cet espace d'attention, de perception de notre corps, nos émotions, et sentiments nous découvrirons pas à pas comment apprivoiser les phénomènes présents. En acceptant cette écoute bienveillante sans jugement ni a priori nous renforçons le respect de nos besoins vitaux. Prendre de la distance sur ce qui nous préoccupe et se concentrer sur nous permettra de vivre pleinement nos potentiels pour notre mieux être.

VIVRE PLEINEMENT NOS POTENTIELS, VALEURS, COMPETENCES, FORCES

par nous pour nous avec nous 

LA SOPHROLOGIE N'EST PAS magique et ne propose ni une  guérison ni une guidance spirituelle . Ne portant aucun jugement concernant ces pratiques (qui peuvent être complémentaires) je ne suis pas : hypnothérapeute, professeur de yoga, relaxologue, praticienne méditation pleine conscience, psychothérapeute, énergéticienne, EMDR, EFT, kinésiologue, naturopathe, PNL, réflexologue et ne pratique pas l'ésotérisme, la divination, la magie, le reiki, la lithothérapie. Construite en partie sur des techniques tel que l'hypnose, le yoga, le Zazen et inspirée par le Bouddhisme tibétain la méthode  est unique et élaborée dans un cadre scientifique.

La prise de conscience de notre corps, de notre respiration alliée à notre intentionnalité nous permet de devenir actrice, acteur de notre vie, nos projets tout en mettant les limites nécessaires pour prendre soin de soi. Tout au long de notre travail sophro ensemble nous activerons notre capacité à porter une intention sur une respiration. Cela permettra de fixer  des automatismes dans notre quotidien.

confiance * harmonie * espoir

Dans quelles circonstances ? 

Comment se vit une séance sophro ?

NOTRE PREMIERE RENCONTRE commence ici, au téléphone ou par mail elle est primordiale. Afin d'honorer sérieusement votre demande la première rencontre est d'1h30. Durant cette séance particulière je serai à votre écoute qui me permettra de définir un protocole adapté. Ensemble nous définirons la régularité de nos rendez vous. Puis nous vivrons une première technique pour introduire votre parcours de mieux être.

LE PROTOCOLE prend en compte toutes vos structures physiques, mentales, émotionnelles. En créant une chronologie logique et en respectant les objectifs des techniques de la méthode je m'adapterai à vous à chaque séances selon vos retours.

LA PHENODESCRIPTION permet d'exprimer les ressentis d'après séance et peut prendre des formes différentes (peinture, danse, chant, écriture, modelage...) pour faire briller vos DECOUVERTES-CONQUETES- TRANSFORMATIONS.

SOPHROLOGIE LUDIQUE

  • Comportement ( phobies, agitation, agressivité, inhibition…)
  • Sommeil
  • Alimentation
  • Apprentissage
  • Concentration et mémorisation

Les pratiques de sophrologie ludiques s’adaptent à vos enfants dès le plus jeune âge (0-10 ans). Sophrologue spécialisée  “Conte et Enfance”, formée à L'ESCCA REIMS. Je vous accueille pour une première séance parent/enfant afin de définir le protocole adapté.

Avec beaucoup de réceptivité vos enfants pourront prendre conscience de leurs corps, affirmer en douceur leurs personnalités, trouver leur place, accueillir leurs émotions et harmoniser leur rythme biologique. Ce sont également des temps de détente précieux dans un monde qui va vite.

ATELIERS SOPHROLOGIE EN GROUPE 

SOPHRO'ECRITURE
L'îlot
 Magasin-Café-Cantine
8 place Courbet ORNANS

“fierté, conscience, chaud, rire, herbe coupé … merci pour ce beau moment de partage ” Célia, atelier sophro écriture

Au fil de cet atelier venez vous connecter à votre nature profonde. Nous ferons l’ expérience de 3 séances sophro alliées à l’écriture intuitive. Vous aurez la surprise agréable de découvrir les mots écrits spontanément dans le cadre bienveillant et sans jugement qu’offre la sophrologie. Ces mots seront révélateurs de vos sensations et vous permettront d’harmoniser durablement votre corps et votre mental.

public ado adulte / 35e 

SOPHRO'MUSEE  

Une invitation inédite pour marquer une pause devant un des célèbres paysages de Courbet . Cette séance contemplative, une aventure des 5 sens, vous offrira l’occasion de relaxer corps et esprit. Ce temps précieux au musée vous permettra d’accueillir et ancrer des émotions positives pour une harmonie durable. 

Tout public / en groupe / assis /1h

 

Sophro'écriture
Jardin Botanique 
Marnay-sur-seine 10400

“fierté, conscience, chaud, rire, herbe coupé … merci pour ce beau moment de partage ” Célia, atelier sophro écriture

Au fil de cet atelier venez vous connecter à votre nature profonde. Nous ferons l’ expérience de 3 séances sophro alliées à l’écriture intuitive. Vous aurez la surprise agréable de découvrir les mots écrits spontanément dans le cadre bienveillant et sans jugement qu’offre la sophrologie. Ces mots seront révélateurs de vos sensations et vous permettront d’harmoniser durablement votre corps et votre mental.

Sophro'peinture
Logis CIEL TERRE  

Faire briller ses émotions  en magnant le pinceau et les couleurs librement dans le cadre bienveillant et relaxant d’une séance de sophrologie. Les techniques de cette méthode psycho-corporelle offrent un lâcher prise et une écoute de soi propice à une connexion profonde à ses capacités, valeurs, personnalité, corps. Un voyage sensoriel vers l’harmonie physique, mentale, émotionnelle.

L’alliance des pratiques permettra à chaque participant(e) de révéler et libérer sa créativité sans jugement pour acquérir une nouvelle perception de soi et du monde. Un programme spécial vers une découverte / conquête / transformation qui couvrira le présent, le futur, le passé pour vivre une unité de soi intense et durable.

 

Découverte de la sophrologie
Jardin du 36
grande rue 89260
La chapelle s/ Oreuse

Durant tout le mois de Juin ainsi que le mois de Juillet venez profiter de séances de sophrologie en groupe. Dans le magnifique jardin du 36 tout les mercredis nous partagerons les techniques de la belle méthode Sophrologie. 

Réservations obligatoire 

a partir de 15 ans 

Sophro'peinture
Jardin Botanique 
Marnay-sur-seine 10400

Faire briller ses émotions  en magnant le pinceau et les couleurs librement dans le cadre bienveillant et relaxant d’une séance de sophrologie. Les techniques de cette méthode psycho-corporelle offrent un lâcher prise et une écoute de soi propice à une connexion profonde à ses capacités, valeurs, personnalité, corps. Un voyage sensoriel vers l’harmonie physique, mentale, émotionnelle.

L’alliance des pratiques permettra à chaque participant(e) de révéler et libérer sa créativité sans jugement pour acquérir une nouvelle perception de soi et du monde. Un programme spécial vers une découverte / conquête / transformation qui couvrira le présent, le futur, le passé pour vivre une unité de soi intense et durable.

 

Sophro'peinture
Jardin du  36 grande rue 
89260 La Chapelle s/Oreuse

Faire briller ses émotions  en magnant le pinceau et les couleurs librement dans le cadre bienveillant et relaxant d’une séance de sophrologie. Les techniques de cette méthode psycho-corporelle offrent un lâcher prise et une écoute de soi propice à une connexion profonde à ses capacités, valeurs, personnalité, corps. Un voyage sensoriel vers l’harmonie physique, mentale, émotionnelle.

L’alliance des pratiques permettra à chaque participant(e) de révéler et libérer sa créativité sans jugement pour acquérir une nouvelle perception de soi et du monde. Un programme spécial vers une découverte / conquête / transformation qui couvrira le présent, le futur, le passé pour vivre une unité de soi intense et durable.

 

Sophro'écriture
Jardin du  36 grande rue 
89260 La Chapelle s/Oreuse

“fierté, conscience, chaud, rire, herbe coupé … merci pour ce beau moment de partage ” Célia, atelier sophro écriture

Au fil de cet atelier venez vous connecter à votre nature profonde. Nous ferons l’ expérience de 3 séances sophro alliées à l’écriture intuitive. Vous aurez la surprise agréable de découvrir les mots écrits spontanément dans le cadre bienveillant et sans jugement qu’offre la sophrologie. Ces mots seront révélateurs de vos sensations et vous permettront d’harmoniser durablement votre corps et votre mental.

NOUS SOMMES TOUS CAPABLES DE CREER SANS AVOIR DE TALENT, CONNAISSANCE OU TECHNIQUE DE LA PEINTURE. 
OSONS L'EXPRESSION LIBRE !

TARIFS

CONSULTATION INDIVIDUELLE 

  • 55e
  • 40e (étudiants / demandeurs d'emplois / ALD )

EN GROUPE

  • 1 séance  : de 10e - 15e

ENTREPRISE / Collectivités

  • contact par mail ou téléphone pour établir un devis et se rencontrer
Paiement par carte bancaire, virement, espèces uniquement 
N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle pour la prise en charge

CONTACTEZ-MOI

Téléphone : 06 68 12 75 10

E-mail : mathilde.b.sophrologie@gmail.com

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HORAIRES

  • Lun – Mer
    • 08:00 – 20:30
  • Jeudi
    • Fermé
  • Vendredi
    • 08:00 – 19:00
  • Samedi
    • 08:00 – 12:30
  • Dimanche
    • Fermé
Si aucun des créneaux horaires ci dessus correspond a vos disponibilités contactez moi et nous trouverons ensemble une solution. 
"Avec les difficultés nous n'avons pas le choix de les surmonter seulement nous pouvons choisir comment les surmonter"

 séance n6 - Agathe, 17 ans.

Un grand merci à Mathilde Bizeul une belle personne et une sophrologue en devenir pour cette "parenthèse".

Les participants ont beaucoup apprécié ce moment de détente bienfaiteur et suite à l'enthousiasme du public, d'autres séances seront sans doute programmées. 

Facebook du Bar'ouf Collemiers

Je voulais te dire un immense merci Mathilde après ces huit première séances. Le bilan de ces dernières semaines est extrêmement positif pour moi, et sache que tu es la première à m’apporter une solution concrète pour mes douleurs, en deux ans !  Le protocole que tu as mis en place s’est avéré une véritable bénédiction. J’ai désormais des outils en moi pour affronter les moments les plus difficiles, pour canaliser mes douleurs, pour récupérer de l’énergie, pour vivre mieux ce que je traverse quelque soient les étapes difficiles que j’affronte.

 J’ai la sensation que tu m’as ouvert des portes, apporté non seulement des outils mais une autre compréhension de mon corps avec douceur et bienveillance. Tes encouragements perpétuels m’ont données rapidement confiance en moi pour pratique et intégrer cette nouvelle pratique.. Je suis très impressionnée par ce bilan au bout de seulement quelques semaines

Anais, sophronisante du stage pour certification

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