SOPHROLOGIE 

Méthode scientifique psycho corporelle qui renforce toutes les structures mentales, physiques, émotionnelles de l'être

VIVRE PLEINEMENT VOS POTENTIELS, VALEURS, COMPETENCES, FORCES

Relaxation dynamique

Vivre son mieux être passe par les mouvements doux et à notre rythme proposés dans les pratiques de relaxation dynamique. 

Les relaxations dynamiques vécues dans un ordre précis répondent chacune à des temporalités différentes. 

Tout d'abord nous travaillerons sur notre présent car se vivre mieux ici et maintenant est souvent notre besoin premier. 

Puis nous pourrons anticiper le futur avec bonheur et espoir

Après ces deux étapes cruciales nous porterons un nouveau regard tendre et positif sur notre passé pour ne plus être défini par nos traumatismes et souvenirs négatifs. 

Pour Caycedo si le corps est allongé il s'oublie à notre conscience c'est pourquoi chacun des exercices nous proposent des changements de postures adaptées pour apprivoiser notre schéma corporel et conquérir estime, confiance, tolérance. 

A travers ces changements de postures nous activons des niveaux de conscience différents qui permettent d'intégrer profondément les objectifs des séances dans notre biologie et notre mental.

Avec cette nouvelle habitude grâce aux exercices du quotidien proposés pendant la rencontre nous construisons un avenir libre et responsable et un moyen solide de vivre son mieux être en toute autonomie. 

VOTRE PARENTHESE

L'écoute de soi est proposée dans la parenthèse qu'offre chaque pratique de sophrologie.

Dans cet espace d'attention, de perception de notre corps, nos émotions, et sentiments nous découvrirons pas à pas à apprivoiser les phénomènes présents.

En acceptant cette écoute bienveillante sans jugement ni a priori nous pourrons prétendre à relativiser les situations qui viennent à nous dans nos quotidiens. 

Prendre de la distance et se concentrer sur nous même permettra de vivre pleinement nos potentiels, notre mieux être et nos capacités. 

PAR NOUS ...

POUR NOUS ...

AVEC NOUS

C.R.I
Corps - Respiration - Intention

La prise de conscience de notre corps, de notre respiration alliée à notre intentionnalité nous permet de devenir actrice, acteur de notre vie, nos projets tout en mettant les limites nécessaires pour prendre soin de soi.

Tout au long de notre travail sophro ensemble nous activerons notre capacité à porter une intention sur une respiration synchronisée.

Cela permettra de fixer  des automatismes dans votre quotidien tout en devenant autonome avec la méthode. 

CODE DEONTOLOGIQUE

Il est établi pour permettre à l'alliance thérapeutique de se faire dans les meilleures conditions. 

Permettant de vivre pleinement les bénéfices de la méthode dans un cadre sécurisé dont je suis garante. 

La sophrologie est un art de vivre qui est un soutien précieux et s'adapte à chacun d'entre nous. 

Pleinement humaniste cette belle méthode doit se partager avec respect et bienveillance. 

Votre confiance sera précieuse et nous permettra de faire briller votre personnalité compléte, unique.

Liberté et responsabilité seront au rendez vous. 

D'autre part votre participation financière permet de vous investir dans votre démarche de mieux être. Je vous accompagne un temps donné dans votre existence et souhaite vous voir pratiquer en toute autonomie. 

CE QUE N'EST PAS LA SOPHROLOGIE 

Construite en partie sur des techniques tel que l'hypnose, le yoga, le Zazen et inspirée par le Boudhisme tibétain la méthode  est unique et élaborée dans un cadre scientifique.

Ne portant aucun jugement concernant ces pratiques (qui peuvent être complémentaires)

Je ne suis pas  hypnothérapeute, professeur de yoga, relaxologue, praticienne méditation pleine conscience, psychothérapeute, énergéticienne, EMDR, EFT, kinésiologue, naturopathe, PNL, réflexologue. 

Je ne pratique pas l'ésotérisme, la divination, la magie, le reiki, la lithothérapie. 

 La sophrologie n'est pas magique et ne propose pas une guérison ou une guidance spirituelle ni chamanique. 

SOPHROLOGIE POUR TOUS

La sophrologie nous permet de nous rencontrer profondément pour trouver un équilibre, une harmonie en toute autonomie

ATTENTION ! Bien que la sophrologie soit une méthode scientifique reconnue dans le milieu clinique

 elle ne remplace en aucun cas une consultation, un suivi, un traitement médical 

CONSULTATIONS

En individuelle

Pôle santé 51 av. saint roch 10400 Nogent sur Seine (10)

Avec empathie, bienveillance

Première séance d'1h30 pour se rencontrer et définir un protocole adapté. Autres séances : 1h

Un carnet de phénodescriptions offert pour votre suivi et vos entrainements.

Pour toutes annulations ou report merci de prévenir 24h en avance 

 

En groupe

Les séances de groupe permettent : 

- de découvrir la méthode 1 à 2 fois par mois petit a petit en acquérant des outils sophro

- de tisser du lien

- de s'autoriser un rendez vous régulier de détente et de mieux être

Je vous propose de vivre une pratique de 15/20min enregistrée. Puis nous partagerons un temps de parole ou je serai garante du sans jugements ni a priori pour notre groupe. 

Réservation obligatoire 

En visio

La sophrologie peut se vivre également en visio. 

Nous pourrons nous rencontrer sur Messenger, whatsapp, facetime. 

Première séance d'1h30 pour se rencontrer et les séances suivantes :  1h

Vous munir d'un cahier ou vous retranscrirai vos ressentis d'après séance pour vivre pleinement votre avancée dans la méthode

Paiement : Sumup-Paypal-virement

Pour toutes annulations ou report merci de me prévenir 24h avant . 

 

A domicile

Je peux me déplacer chez vous pour vos séances sophrologie. 

Première séance d'1h30 pour se rencontrer et les séances suivantes :  1h

Les tarifs sont différents selon le kilométrage et le temps de route. 

En cas de handicap reconnu le prix sera identique à celui du cabinet. 

merci de prévenir 24h en avance si annulation ou pour reporter votre séance

 

Spécialisation sophrologie Enfance et conte

Les pratiques de sophrologie ludiques s’adaptent à vos enfants dès le plus jeune âge (0-10 ans). Sophrologue spécialisée  “Conte et Enfance”, formée à L'ESCCA REIMS. Je vous accueille pour une première séance parent/enfant afin de définir le protocole adapté.

  • Comportement ( phobies, agitation, agressivité, inhibition…)
  • Sommeil
  • Alimentation
  • Apprentissage
  • Concentration et mémorisation

 

En entreprise

J'interviens au sein de votre entreprise 

- Pour une journée compléte 

- Pour des rdv réguliers 

- Pour des séances de groupes

Apprivoiser son stress, sa concentration et avoir confiance en ses compétences permet une meilleure performance de vos collaboratrices (eurs). 

Vivre une cohésion d'équipe grâce aux outils sophro. 

 

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